Fit in den Frühling - mit Progressiver Muskelentspannung nach Jacobsen (ausgefallen)


E. Jacobsen hat beobachtet, dass Spannungszustände der Menschen wie z.B. Stresssituationen mit einem erhöhten Muskeltonus einhergehen. Wird nun die physische Anspannung behoben, löst sich auch das seelische Spannungsgefühl. Erreicht wurde das damals wie heute durch gezieltes Anspannen und abruptes Lösen einzelner Muskelgruppen in einer bestimmten Abfolge. Diese "Kultivierung unserer Muskelsinne" wird in den einzelnen Stunden eingeübt. Unterstützend werden dabei Peter Hess® Klangschalen eingesetzt. Die Übungen finden im Sitzen statt. Bequeme Kleidung, warme Socken und Wasser zum Trinken sind sinnvoll.


* kostenfreier Rücktritt bis eine Woche vor Kursbeginn

10.04.2024 - 24.04.2024 (3-mal) 10:00 - 11:00 Uhr
KB301916ÜB*
16,92 € (nicht rabattierbar) (gültig ab 8 Teilnehmenden)