Herzlich willkommen bei der vhs Bodenseekreis

"Achtsam sein" - Unser neues Programm für Frühjahr/Sommer 2020 ist online


Liebe Besucher,
das neue vhs-Programm Frühjahr/Sommer 2020 ist ab sofort online! Sie können jetzt schon unsere neuen Kurse einsehen und sich Ihre Highlights für das nächste Semester aussuchen und buchen. Über 1.200 Kurse und Veranstaltungen von Februar bis August 2020 erwarten Sie. Die gedruckten Programmhefte finden Sie vor Ort an den bekannten Verteilerstellen der Gemeinden im Bodenseekreis. Sollten Sie ein bestimmtes Thema suchen und nicht fündig werden, nehmen Sie einfach Kontakt zu uns auf. Wir beraten Sie gerne und freuen uns über Ihre Wünsche und Anregungen. Viel Spaß beim Suchen, Stöbern und Finden wünscht Ihnen
Ihr Team der vhs Bodenseekreis

Piloxing und Body Art - neue Fitnesstrends im Frühjahr

Piloxing und body Art sind die aktuellen Trends, die jetzt mit neuen Kursen angeboten werden.

bodyART ist ein intensives, ganzheitliches und funktionelles Bewusstseins- und Körpertraining. Es kombiniert in besonderer Weise das Training von Kraft, Flexibilität, Herz, Kreislauf und Atmung. Es basiert auf den Prinzipien von Yin und Yang und den fünf Elementen der traditionellen chinesischen Medizin. bodyART trainiert den Mensch als Einheit von Körper, Geist und Seele. Stabilität, Koordination, Wohlbefinden, Verbesserung der Körperhaltung, Vorbeugung von Rückenschmerzen sowie Stressabbau sind die positiven Effekte von bodyArt.
body Art gibt es in Markdorf (Dienstag 18:30 Uhr, AB302236MA) und in Oberteuringen ebenfalls am Dienstag abend, hier unterschieden nach "Dynamic" kraftorientiert und "mental/stretch" fliessend-geschmeidig.

Piloxing mischt Boxen, Pilates und Tanzen. Es lässt Kilos purzeln, baut Muskeln auf und strafft den Körper. Das Groupfitness-Programm kombiniert die kraftvollen, schnellen Bewegungen von Boxen mit den ästhetischen und feinen Übungen aus dem Pilates. Piloxing ist ein schweißtreibendes Intervall-Training mit dem Ziel, Fett zu verbrennen, Muskeln aufzubauen und den Körper zu formen und zu straffen. Gleichzeitig wird das Herz-Kreislauf-System gestärkt. Flexibilität, Beweglichkeit und Ausdauer werden bei dem Workout durch die Elemente aus dem Fitness-Boxen gefördert. Die Übungen, die unter dem Einfluss von Pilates stehen, kräftigen die tiefer liegenden Muskelgruppen und die Körperhaltung verbessert sich insgesamt. Die Phasen wechseln sich ab, vermischen sich teilweise und werden so zu echten koordinativen Herausforderungen. Wer regelmäßig Piloxing betreibt, wird so gut wie alle Muskeln stärken – Bauch, Beine, Po bis hin zur Arm-, Rücken- und Schultermuskulatur. Eingebaute Tanzeinlagen ergänzen die Kombination aus Pilates und Boxen: Die Trainingseinheiten werden von spezieller, dynamischer Piloxing-Musik begleitet. Der mitreißende Sound sorgt für eine tolle Stimmung und hilft dir auch beim Durchhalten. Der Kalorienverbrauch pro Stunde liegt im Durchschnitt bei rund 600.
Piloxing gibt es in Kressbronn am Dienstag um 20:00 Uhr, einen Kurs für Frauen in Langenargen am Donnerstag um 19:00 Uhr und eine Gruppe in Überlingen am Dienstag um 19:00 Uhr. 

„Jetzt entdecken!“ – der neue vhs-Werbespot für Kino und Web

Endlich ist es soweit – der neue vhs-Werbespot „Jetzt entdecken!“ ist fertig. Unser Konzept gegen Langeweile! weiter

 

Zuschuss Ihrer Krankenkasse ?

Liebe Teilnehmerin, lieber Teilnehmer, die Bezuschussung von Gesundheitskursen hat sich geändert.Nur noch ein kleiner (...) weiter

 
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Sa, So
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Fr


Kursleiter/innen gesucht

Die Volkshochschule Bodenseekreis sucht immer wieder qualifizierte, nebenberufliche Kursleiter/innen für alle Fachbereiche. (...) weiter

 
  1. Anmeldung und Service

    Sie können sich bei uns direkt hier im Internet, per Telefon oder auch schriftlich per Post oder Fax anmelden. Hier finden (...) weiter

     

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Salem Mimmenhausen
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Knappe Kasse?

Die vhs Bodenseekreis möchte, dass niemand aus Kostengründen von der Weiterbildung ausgeschlossen ist. Wenn ein Kurs für (...) weiter

 

Treuebonus

Haben Sie und Ihre Familie (alle in einem Haushalt lebenden Personen) innerhalb eines Semesters 50 Unterrichtseinheiten (UE) oder mehr besucht? (...) weiter

 

Schenken Sie Bildung!

Suchen Sie nach einer besonderen Geschenkidee? Einen Gutschein für einen vhs-Kurs gibt es mit festgelegtem Geldbetrag ohne (...) weiter

 

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Seminare für Ihre Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter

Suchen Sie eine Weiterbildung für die Karriere? Haben Sie fremdsprachige Geschäftspartner oder ausländische Mitarbeiter? (...) weiter

 

Weinkultur am Bodensee

Die Euregio-Seminare sind gemeinsame Angebote der Volkshochschulen Bodenseekreis, Bregenz, Friedrichshafen, Kempten, Konstanz-Singen, (...) weiter

 

Neue Reisen mit Geopuls 2020

GEOPULS ist unser Partner, wenn es um ganz besondere Studienreisen geht, denn die Geopuls-Reiseleiter sind allesamt begeisterte (...) weiter

 

AZAV-Zertifizierung der vhs Bodenseekreis

Seit April 2016 ist die vhs Bodenseekreis nach den Richtlinien der "Akkreditierungs- und Zulassungsverordnung Arbeitsförderung" (...) weiter

 
 
  1. Volkshochschule Bodenseekreis

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