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März

Piloxing und Body Art - neue Fitnesstrends im Frühjahr

Piloxing und body Art sind die aktuellen Trends, die jetzt mit neuen Kursen angeboten werden.

bodyART ist ein intensives, ganzheitliches und funktionelles Bewusstseins- und Körpertraining. Es kombiniert in besonderer Weise das Training von Kraft, Flexibilität, Herz, Kreislauf und Atmung. Es basiert auf den Prinzipien von Yin und Yang und den fünf Elementen der traditionellen chinesischen Medizin. bodyART trainiert den Mensch als Einheit von Körper, Geist und Seele. Stabilität, Koordination, Wohlbefinden, Verbesserung der Körperhaltung, Vorbeugung von Rückenschmerzen sowie Stressabbau sind die positiven Effekte von bodyArt.
body Art gibt es in Markdorf (Dienstag 18:30 Uhr, AB302236MA) und in Oberteuringen ebenfalls am Dienstag abend, hier unterschieden nach "Dynamic" kraftorientiert und "mental/stretch" fliessend-geschmeidig.

Piloxing mischt Boxen, Pilates und Tanzen. Es lässt Kilos purzeln, baut Muskeln auf und strafft den Körper. Das Groupfitness-Programm kombiniert die kraftvollen, schnellen Bewegungen von Boxen mit den ästhetischen und feinen Übungen aus dem Pilates. Piloxing ist ein schweißtreibendes Intervall-Training mit dem Ziel, Fett zu verbrennen, Muskeln aufzubauen und den Körper zu formen und zu straffen. Gleichzeitig wird das Herz-Kreislauf-System gestärkt. Flexibilität, Beweglichkeit und Ausdauer werden bei dem Workout durch die Elemente aus dem Fitness-Boxen gefördert. Die Übungen, die unter dem Einfluss von Pilates stehen, kräftigen die tiefer liegenden Muskelgruppen und die Körperhaltung verbessert sich insgesamt. Die Phasen wechseln sich ab, vermischen sich teilweise und werden so zu echten koordinativen Herausforderungen. Wer regelmäßig Piloxing betreibt, wird so gut wie alle Muskeln stärken – Bauch, Beine, Po bis hin zur Arm-, Rücken- und Schultermuskulatur. Eingebaute Tanzeinlagen ergänzen die Kombination aus Pilates und Boxen: Die Trainingseinheiten werden von spezieller, dynamischer Piloxing-Musik begleitet. Der mitreißende Sound sorgt für eine tolle Stimmung und hilft dir auch beim Durchhalten. Der Kalorienverbrauch pro Stunde liegt im Durchschnitt bei rund 600.
Piloxing gibt es in Kressbronn am Dienstag um 20:00 Uhr, einen Kurs für Frauen in Langenargen am Donnerstag um 19:00 Uhr und eine Gruppe in Überlingen am Dienstag um 19:00 Uhr.