Rückenfitness nach Pilates


Im Alltag belasten wir unseren Körper häufig einseitig oder zu wenig. Steife Gelenke und verspannte Muskeln sind die Folge. Sanfte Gymnastik und gezielte Lockerungsübungen machen uns das eigene Bewegungs- und Haltungsmuster bewusst. Erkenntnis ist der erste Schritt um alte Muster abzulegen. In jeder Stunde gibt es Entspannungs-, Dehnungs- und Aufbauübungen. Wer durch ruhiges, ausgewogenes Training fitter und beweglicher werden will findet hier bei sanfter Musik seinen Ausgleich. Bitte Matte, ein kleines Handtuch und Stoppersocken mitbringen. 



15 Abende, 22.09.2020 - 26.01.2021
Dienstag, 18:45 - 19:45 Uhr
15 Termin(e)
Montserrat Boada Zaragoza, Yoga-Lehrerin, Qigong Lehrerin und Faszientrainerin
BB302348ME
Martin-Luther-Haus (evangelisches Gemeindehaus), Von-Laßberg-Str. 3, 88709 Meersburg
85,50
inkl. Raummiete (gültig ab 9 Teilnehmenden)

Belegung: 
 (noch 1 Platz frei)

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BB301455OW*
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