Wirbelsäulengymnastik


Wir wollen den Ungleichgewichten in unserer Körpermuskulatur  vorbeugen durch Kraftausdauer-, Dehn- und Mobilisationsübungen der großen Muskelgruppen. Ebenso werden die kleinen Tiefenmuskeln für die stabile Körpermitte trainiert.
Die Kursstunde startet mit einem Warm-up, in dem Koordinations- und Gleichgewichtsübungen eingebaut werden. Dies fördert den Geist und stabilisiert die Wirbelsäule. Die Einheit wird unterstützt durch Musik. Bitte mitbringen, Unterlage, Handtuch, Hallenschuhe, bequeme Kleidung und Getränk.



15 Vormittage, 22.02.2021 - 28.06.2021
Montag, 08:30 - 09:30 Uhr
15 Termin(e)
Susanne Knipping
CB302024IM
Rathaus, Dr.-Zimmermann-Str. 1, 88090 Immenstaad, Musikraum, Seiteneingang rechts, unter Polizei
60,00
(gültig ab 9 Teilnehmenden)

Belegung: 
 (Plätze frei)
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