Rückenfit


Dieser Kurs ist ein Training für Körper, Geist und Seele, um ein größeres Wohlbefinden zu erlangen. Meditative Techniken des Yoga werden verknüpft mit der sanften Athletik nach Pilates. Elemente aus Yoga und Pilates kombiniert wirken gegen Stress und können als Schmerzprävention - insbesondere bei Wirbelsäulenbeschwerden - dienen. Die Körperhaltung wird verbessert, die Muskulatur wird aufgebaut, die Leistungsfähigkeit erhöht sich und es wird im Allgemeinen zur Entwicklung eines gesunden und ausgeglichenen Körpers beigetragen. Am Ende der Stunde werden Sie sich körperlich fitter und emotional ausgeglichener fühlen. Bitte mitbringen: Matte, bequeme Kleidung, Decke und Kissen.



12 Abende, 24.02.2021 - 09.06.2021
Mittwoch, 18:15 - 19:15 Uhr
12 Termin(e)
Mona Maurer
CB302055MA
Bildungszentrum, Ensisheimer Straße 30, 88677 Markdorf, alte Sporthalle, Gymnastikraum Ost
48,00
(gültig ab 9 Teilnehmenden)

Belegung: 
 (Plätze frei)
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Mi 24.02.21
19:20 – 20:20 Uhr
Markdorf