XCO Walking (Reaktiv-Walking), Grundkurs (ausgefallen)


XCO ist das "kleinste Fitnessstudio" der freien Natur. XCO ist eine ursprünglich für die Therapie entwickelte hantelgroße Röhre, in deren Innerem ein spezielles Granulat als Schwungmasse hin und her geschleudert wird. Die Technik ist für alle leicht umsetzbar, die ihre Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Reaktionsfähigkeit, Haltung und Koordination verbessern wollen. Durch das gelenkschonende Ganzkörpertraining wird die Fettverbrennung um 33% im Gegensatz zum normalen Walking gesteigert. Gleichgewichtstraining, Lösen von Verspannungen und das gleichzeitige Training der Tiefenmuskulatur sorgen für einen gesunden Rücken. Der Aufenthalt in der Natur sorgt zudem für eine erhöhte Sauerstoffzufuhr und ein abwechslungsreiches Training auch für die Sinne.

* kostenfreier Rücktritt bis eine Woche vor Kursbeginn

Dagmar Speth
DB302958TT*
25,73
zzgl. ca. 6,00 EUR Leihgebühr für XCO-Trainer (gültig ab 7 Teilnehmenden)