Ein gesundheitsorientiertes Workout für den ganzen Körper. Trainiert werden die Stabilisatoren und Mobilisatoren des gesamten Bewegungsapparates. Integriert ist ein ausgeprägtes Training der Bauch- und Rückenmuskulatur sowie Dehnübungen zur Verbesserung der Beweglichkeit. Der Kurs beinhaltet alltagsrelevante Übungselemente aus Wirbelsäulengymnastik, Pilates und klassischem Bodyforming. Dieser Kurs gibt dir das Gefühl etwas Gutes für deine Gesundheit getan zu haben. Bitte Unterlage, Handtuch und Sportschuhe mitbringen.
