Hatha-Yoga


Yogasana Yoga gehört zum Hatha- Yoga, dem ‚Weg des Körpers‘. Bei Yogasana-Yoga (früher: in der Tradition von B.K.S. Iyengar) steht das achtsame und präzise Üben von Körperhaltungen (Asanas) im Vordergrund. Geschult werden dabei Beweglichkeit, Kraft, Konzentration und gleichzeitig eine Haltung der aufmerksamen, neutralen Selbstwahrnehmung. Jede Übungseinheit beinhaltet eine Einstimmung sowie eine Schlussentspannung. Yoga wirkt ganzheitlich, auf Körper, Geist und Seele. Der Wechsel von fordernden und ruhigen Übungen trägt zur Entspannung bei, hilft Stress zu bewältigen und macht 'den Kopf frei'. Hilfsmittel wie Gurt, Klötze oder Decken ermöglichen das Üben ungewohnter Haltungen, ohne den eigenen Körper zu überfordern. Bitte mitbringen: eine rutschfeste Matte, eine feste große Decke oder Badetuch, bequeme Kleidung sowie warme Sockenund evtl. eine Weste für die Schlussentspannung.



10 Abende, 17.04.2018 - 10.07.2018
Dienstag, 18:15 - 19:30 Uhr
10 Termin(e)
Claudia Salzbrunn
TA301142MBF
56,00
(gültig ab 9 Teilnehmenden)
Belegung:

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