Pilates, Grundkurs (ausgefallen)


Mit Lockerungs-, Dehnungs-, Koordinations-, Ausdauer- und Kräftigungsübungen lösen wir Spannungen und Blockaden, fördern die Bewegungsfreude, schulen das Körperbewusstsein, Atmung und Balance, und kräftigen den Bewegungsapparat, um mühelose schmerzfreie Beweglichkeit wieder zu erlangen bzw. zu erhalten. Zum Abschluss der Stunde gibt es Entspannungsübungen wie Phantasiereisen, Übungen aus dem autogenen Training oder Muskelrelaxation nach Jacobson.
Sonja Heubeck
PA302374ÜB
36,00
(gültig ab 9 Teilnehmenden)

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