Piloxing®


Mit Boxen, Pilates und Tanzen: Piloxing, die neue Trendsportart lässt Kilos purzeln, baut Muskeln auf und strafft den Körper. Das Groupfitness-Programm kombiniert die kraftvollen, schnellen Bewegungen von Boxen mit den ästhetischen und feinen Übungen aus dem Pilates. Piloxing ist ein schweißtreibendes Intervall-Training mit dem Ziel, Fett zu verbrennen, Muskeln aufzubauen und den Körper zu formen und zu straffen. Gleichzeitig wird das Herz-Kreislauf-System gestärkt. Flexibilität, Beweglichkeit und Ausdauer werden bei dem Workout durch die Elemente aus dem Fitness-Boxen gefördert. Die Übungen, die unter dem Einfluss von Pilates stehen, kräftigen die tiefer liegenden Muskelgruppen und die Körperhaltung verbessert sich insgesamt. Die Phasen wechseln sich ab, vermischen sich teilweise und werden so zu echten koordinativen Herausforderungen. Wer regelmäßig Piloxing betreibt, wird so gut wie alle Muskeln stärken – Bauch, Beine, Po bis hin zur Arm-, Rücken- und Schultermuskulatur. Eingebaute Tanzeinlagen ergänzen die Kombination aus Pilates und Boxen: Die Trainingseinheiten werden von spezieller, dynamischer Piloxing-Musik begleitet. Der mitreißende Sound sorgt für eine tolle Stimmung und hilft dir auch beim Durchhalten. Der Kalorienverbrauch pro Stunde liegt im Durchschnitt bei rund 600.


13 Abende, 04.02.2020 - 19.05.2020
Dienstag, 19:00 - 20:00 Uhr
13 Termin(e)
Petra Härer
AB302596ÜB
Kreissporthalle, Obertorstr. 22, 88662 Überlingen, Raum: Halle 2
55,47
(gültig ab 9 Teilnehmenden)
Belegung: