Progressive Muskelentspannung


Sie wollen sich selbst helfen? Haben Sie Kopfschmerzen, Schlafstörungen, Bluthochdruck, Verdauungsstörungen, Herzbeschwerden, innere Unruhe oder Ängste, dann kann Ihnen die am häufigsten eingesetzte Entspannungsmethode, die Progressive Muskelentspannung nach E. Jacobson (PME) weiterhelfen. Die PME lässt sich leicht erlernen und das Prinzip ist einfach – bewusstes Anspannen und bewusstes Loslassen. Das Ziel ist es den Unterschied von muskulärer Überspannung und der persönlichen Wohlspannung kennen zu lernen. Bitte bequeme Kleidung tragen, Unterlage, Decke und warme Socken mitbringen.


8 Abende, 10.10.2019 - 05.12.2019
Donnerstag, 18:30 - 19:30 Uhr
8 Termin(e)
Tanja Schmidt
ZA301903DG
39,57
(gültig ab 8 Teilnehmenden)
Belegung:

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