Sanfte Rückengymnastik


Kennen Sie das? Der Tag war anstrengend und am Abend fühlt man sich verspannt und der Rücken schmerzt. Beides sind Folgen einer verkrampften Muskulatur. Dem können Sie gezielt entgegensteuern: sanfte Dehnungsübungen, Lockerungen durch Qi Gong, gezieltes isometrisches und dynamisches Training nach Pilates stärkt die Rumpfmuskulatur und läßt die Schmerzen verschwinden. Bitte Matte, ein kleines Handtuch und Stoppersocken mitbringen.



12 Vormittage, 09.11.2018 - 08.02.2019
Freitag, 10:00 - 11:00 Uhr
12 Termin(e)
Ursula Kronauer
UA302098TT
Landesberufsschule f. Hotel- u. Gaststättenberufe, Weinstr. 10, 88069 Tettnang, JKS-Raum
52,80
(gültig ab 9 Teilnehmenden)
Belegung:

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