Step-Aerobic mit Workout und Faszientraining.


Leichte Choreographien auf einem höhenverstelllbaren Step mit oder ohne Gewichten. Anschließend funktionelles Workout, Stretching und Faszientraining. Trainiert werden u. a. Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Konzentration. Des Weiteren wird mit gezielten Kräftingungs- und Dehnungsübungen die aufrechte Haltung unterstützt.



19 Abende, 12.02.2019 - 23.07.2019
Dienstag, 20:00 - 21:15 Uhr
19 Termin(e)
Katrin Krug
WA302539SA
kostenfrei
Belegung:

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