Wirbelsäulengymnastik - Rückentraining


Ein funktionelles Training für einen gesunden Rücken. Beginnend mit einer Erwärmungsphase, werden nach Koordinations- und Gleichgewichtsübungen sanfte und schonende Kräftigungsübungen vor allem für die Rückenmuskulatur durchgeführt, abgerundet durch Dehnungs- und Entspannungsübungen. Der Kurs dient der Vorbeugung und Verminderung von Rückenbeschwerden, stellt aber keinen Ersatz für eine krankengymnastische Therapie dar. Bei Beschwerden bitte vor Besuch des Kurses Rücksprache mit dem Arzt und dem Kursleiter halten. Bitte mitbringen: Matte, bequeme Kleidung, Gymnastikschuhe, warme Socken, Kissen, Trinken.
9 Abende, 13.10.2017 - 15.12.2017
Freitag, 19:50 - 20:50 Uhr
9 Termin(e)
Carlotta Koss
RA302069NE
Turn- und Festhalle, Schulstr. 17, 88099 Neukirch, Mehrzweckraum
36,00
(gültig ab 9 Teilnehmenden)
Belegung:

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