Dieses funktionelle Rückentraining zur Verbesserung der Körperhaltung wirkt Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich entgegen und stabilisiert die gesamte Rumpfmuskulatur. Der Bewegungsapparat wird gekräftigt und somit die Gelenke entlastet. Stretching und Entspannung am Ende der Stunde sorgen für eine bessere Beweglichkeit und Wohlbefinden. Bitte Unterlage oder Gymnastikmatte mitbringen.
