Moderne Wirbelsäulengymnastik abwechslungsreich gestaltet mit Elementen aus Yoga, Faszien-und Herz-Kreislauftraining. Den Abschluss der Stunde bildet immer eine Entspannungseinheit. Die Übungen sind ideal, um die Muskulatur zu kräftigen, die Beweglichkeit zu verbessen, das Herz-Kreislaufsystem anzukurbeln und Körper und Geist zu entspannen.
