Kurse in Selbstbehauptung und Selbstverteidigung informieren und legen wichtige Grundlagen, um Gefahren im Vorfeld zu erkennen und um sich gegen Übergriffe behaupten zu können. Dabei geht es nicht nur darum, sich im Ernstfall körperlich verteidigen zu können, sondern um das gesamte Auftreten, den Umgang mit Konflikten und das Aufzeigen von Grenzen, auch in Alltagssituationen. Das Wissen um die eigenen Möglichkeiten trägt dazu bei, sich sicherer in der Öffentlichkeit zu bewegen und die eigene Kraft einzuschätzen. Selbstverteidigung macht nicht nur körperlich, sondern vor allem mental stark und resilient.
Die Kursleiterin lehrt die USD KravMaga Technik, eine speziell entwickelte Verteidigungsform aus Israel, welche für Frauen und Mädchen ab 12 Jahren geeignet ist. Bitte Sportschuhe und Sportbekleidung sowie ein Getränk mitbringen.
* kostenfreier Rücktritt bis eine Woche vor Kursbeginn
