Waldbaden - Shinrin Yoku (ausgefallen)


„Shinrin Yoku“ bedeutet, frei aus dem japanischen übersetzt, „Eintauchen in die Atmosphäre des Waldes“ oder kurz „Waldbaden“. Bei einem gemütlichen Spaziergang durch den Wald werden wir mit allen Sinnen und durch kleine angeleitete Achtsamkeitsübungen den farbenfrohen Herbstwald neu entdecken und diesen genießen. Entspannung, Erholung, das Ankommen bei uns selbst, das Erleben mit allen Sinnen und der Zauber der Natur stehen dabei im Mittelpunkt. Dass uns Natur gut tut, spüren wir. Doch seit einigen Jahren wird dies auch in wissenschaftlichen Studien nachgewiesen. Kurz werden darum auch die messbaren, positiven Auswirkungen eines Waldbads auf unseren Körper vorgestellt. Bitte mitbringen: ein Sitzkissen, stabiles Schuhwerk, dem Wetter angepasste Kleidung im Zwiebelschalenprinzip und etwas zu Trinken.

* kostenfreier Rücktritt bis eine Woche vor Kursbeginn

Cornelia Rick, Kräuterführerin und Kursleiterin für Waldbaden
ZA104141MA*
16,00
(gültig ab 9 Teilnehmenden)

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