Zwischen Anfangsentspannung, Atemübungen und Schlussentspannung werden Asanas (Körperhaltungen) fließend miteinander verbunden sowie auch einzeln gehalten. Die dynamische Stunde balanciert und trainiert den Körper in seiner Gesamtheit und füllt ihn mit neuer Energie. Wie bei allen Yoga-Stilen wird auch hier die mentale Ruhe und innere Balance durch regelmäßiges Üben gefördert. Ein Yoga-Einstieg für Alle, die sich gerne bewegen. Bitte Matte und evtl. Decke mitbringen.
