Wir erhalten und verbessern unsere Beweglichkeit und Kraft. Behutsam nähern wir uns den klassischen Yogastellungen. Yoga zu üben stabilisiert unsere Gesundheit und löst Verspannungen. Durch das Üben im Rhythmus unseres Atems kommen wir zur Ruhe und erleben unsere Kraft und Lebendigkeit. Wir lassen Sorgen und Grübeleien hinter uns und gewinnen Selbstbewusstsein und Lebensfreude - Yoga macht glücklich!
