Mit viel Freude stärken, dehnen und entlasten wir den Rücken, indem wir uns auf körperlicher und geistiger Ebene unserem „Rückgrat“ jeden Mittwoch aufs Neue widmen. Wir fangen mit der Mobilisation der Gelenke an, gehen zu kräftigenden, auch manchmal herausfordernden Übungen über und beschließen jede Stunde mit effizienten Dehnungsübungen. Das Sahnehäubchen und gleichzeitig die Belohnung bildet der Abschluss - die Schlussentspannung im Liegen. Wenn du Lust hast, stabil und gelassen durchs Leben zu gehen, aber keine Lust auf langweilige Übungen hast, bist du in diesem Kurs genau richtig. Bitte unbedingt Matte und Kissen mitbringen.
