Aquafitness ist ein spezielles, gelenkschonendes Ganzkörpertraining im Wasser, teils mit unterstützenden Kleingeräten wie Poolnudeln oder Schwimmbrettern. Wie bei vielen Sportarten gibt es Kraft- und Konditionsübungen, bei denen die Muskulatur gestärkt, die Gelenke, die Sehnen und der Rücken schonend mobilisiert werden. Dieser Kurs ist für jene Personen geeignet, die bereits Erfahrungen mit Aquafitness gemacht haben und flotte Übungen mit entsprechender Musik erleben möchten.
