Selbstcoaching II: praktische Übungen mit konzentrativer Bewegungstherapie
Dieser Kurs richtet sich an alle, die Selbstcoaching nicht nur verstehen, sondern auch praktisch und körperlich erfahrbar vertiefen möchten. Im Mittelpunkt steht die Anwendung der theoretischen Inhalte durch Übungen aus der Konzentrativen Bewegungstherapie (KBT). Über Bewegung, Wahrnehmung und Achtsamkeit lernen Sie, sich selbst besser zu spüren und innere Prozesse bewusster wahrzunehmen.
Sie haben die Möglichkeit, Emotionen auf einer körperlichen Ebene kennenzulernen, neue Wege im Umgang mit Ängsten zu erproben und hinderliche Muster leichter loszulassen. Die Übungen unterstützen Sie dabei, Zugang zu Ihren Ressourcen zu finden, innere Stabilität zu stärken und persönliche Ziele klarer zu erleben und umzusetzen.
Der Kurs bietet Raum für Selbsterfahrung, Austausch und Reflexion. Sie lernen, Ihre Wahrnehmung zu vertiefen, Grenzen besser zu spüren und freundlicher mit sich selbst umzugehen. Die Methoden lassen sich gut in den Alltag integrieren und unterstützen nachhaltige Veränderungsprozesse.
Der Kurs kann als Vertiefung zum Kurs Selbstcoaching I besucht werden, ist aber auch unabhängig und ohne Vorkenntnisse buchbar.
* kostenfreier Rücktritt bis eine Woche vor Kursbeginn
