Stress verstehen II: Körperarbeit bei Stress und Erschöpfung
Im zweiten Modul wird das Gelernte körperlich erfahrbar. Mit Übungen aus der Konzentrativen Bewegungstherapie steht die achtsame Körperarbeit im Mittelpunkt.
Sie lernen, Stress- und Anspannungssignale im Körper frühzeitig wahrzunehmen, Spannungen zu regulieren und Belastendes schrittweise loszulassen. Emotionen werden nicht nur reflektiert, sondern über Bewegung und Wahrnehmung direkt erfahrbar.
Die Übungen unterstützen Sie dabei,
• innere Sicherheit zu stärken • mit Ängsten und Überforderung anders umzugehen • Grenzen klarer zu spüren • neue Stabilität und Energie aufzubauen
Der Aufbaukurs kann als Vertiefung des Grundlagenkurses besucht werden, ist jedoch auch einzeln und ohne Vorkenntnisse buchbar.
* kostenfreier Rücktritt bis eine Woche vor Kursbeginn
