Ein gesundheitsorientiertes Workout für den ganzen Körper. Nach einer kurzen und nicht zu anstrengenden Aufwärmphase folgen Übungen für Stabilisatoren und Mobilisatoren des Bewegungsapparates. Anschließend werden einfache Übungen durchgeführt, um verschiedene Muskulaturen (Bauch, Beine, Po,...) zu stärken. Der Kurs beinhaltet alltagsrelevante Übungselemente zur Verbesserung der Beweglichkeit und zum Aufbau der Muskeln. Dieser Kurs gibt dir das Gefühl etwas Gutes für deine Gesundheit getan zu haben! Bitte Unterlage, Handtuch und Sportschuhe mitbringen.
